PROGRAMAS

Entrenamiento personal

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NO ES NADA NUEVO, todos ya sabemos la importancia de hacer deporte, comer bien, descansar… aunque se nos escapan muchos detalles acerca de la mejor opción, tenemos ya bastante información. Añadimos a la ecuación un factor determinante, una herramienta fundamental, el COACHING (en el ámbito deportivo y nutricional), para lograr tus objetivos.

Hoy comparto una experiencia PILOTO que pusimos en marcha May morón, coach nutricional y yo el pasado mes de Junio. En este caso, May quería ganar masa muscular, por lo que diseñé un programa para ella. Al mismo tiempo yo empecé con ella un proceso de 8 semanas también de coaching nutricional, para qué en mi caso? Para ser más consciente de la relación en mi vida entre mis emociones, momentos de estrés y la comida, profundizar mis conocimientos sobre la relación COMIDA-EMOCIÓN, que es la tarea más complicada.

El resultado ha sido tan bueno, que aquí está, lo comparto contigo! El vídeo fue grabado de forma improvisada tras el entrenamiento y es el primero… 😉 En el próximo incluyo más detalles del proceso de 8 semanas para que vayas incorporando claves poco a poco.

A darle caña al viernes y disfrutar del finde!

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