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Receta 1 muesli casero rápido

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Buenas tardes!!!

Mi visión de la salud es amplia, no sólo se trata de hacer deporte, al menos tener un estilo de vida activo. Es fundamental tener buenos hábitos de alimentación… respecto a este tema hablaremos mucho tú y yo, ya que hay mucha confusión al respecto y en la mayoría de casos, pensamos que llevamos un estilo de vida sano y que “comemos más o menos bien” pero nada más lejos!

Respecto a productos procesados de desayuno, esta falsa creencia se lleva la palma!!! Entraremos en futuros post en este tema, de momento os quiero dejar esta receta de muesli que he preparado esta mañana muy rápida y que me dura toda la semana.

La receta es bien sencilla, para convertirla en “rápida” vamos a prepararlo en la sartén.

Receta 1 muesli casero rápido

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Serves: 7 Cooking Time: 10 minutos

Ingredients

  • 300 gr de copos de avena (sólo copos)
  • 50 gr de salvado de avena
  • miel
  • canela
  • 20 gr de almendras y avellanas crudas

Instructions

1

Ponemos los frutos secos picados al gusto y los tostamos un poco.

2

Después añadimos los copos y el salvado y a continuación añadimos la miel y la canela. El fuego debe ser medio para que se vaya tostando sin llegar a quemar.

3

Espera a que se enfríe en la sartén u otro plato y después lo puedes guardar en cualquier bote que utilices para legumbres...

Notes

Espero que te guste! Yo lo tomo con bebida de avena, queso fresco batido desnatado, yogur griego ligero... le pico una fruta y DESAYUNO SUPER COMPLETO para un día lleno de retos!!!

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